A Creatina é um precursor essencial na produção de energia do músculo e pode ser armazenada em abundância no tecido muscular. Aumentando as concentrações de creatina no músculo, atletas podem se recuperar mais depressa entre exercícios intensos, como treinamento de peso.

A creatina é usada na tentativa de impulsionar os níveis de força, acentuar ganhos no tamanho e na força do músculo, prevenir avaria no tecido muscular, que pode ocorrer após exercícios intensos.

Sugestão de Uso: Dissolva uma colher de chá cheia (3g) em 100ml (1 ½ copo) de água. – Ingerir 4 cápsulas antes e 4 cápsulas após o treino. Pode-se adicionar algum carboidrato. (Exemplo: maltodextrina ou sacarose) à água.

Ingredientes: Creatina monohidratada e antiumectante fosfato tricálcico.